コノの日記写真館変な筋肉痛

【コノノチチ's　Favorite 】

チチの身体なんか変です？？？

今までに経験したことのない筋肉痛に襲われました、その原因はチチの通っているジムに導入されているトーレーニングマシーン「キネシス」をやった為です。

このキネシスは重りの付いたケーブルを引っ張ることにより、筋力アップ、コアトレーニング、持久力アップ、柔軟性のアップなどを図れる最新マシーンなんです。

チチはアクティブキネシスと言うプログラムを受けました、筋力アップ＆コアトレーニングを目的としています。

小一時間のレッスン終了後は心地よい疲れが残りましたが、翌日には身体を動かすと、筋肉痛特有の痛みが走ります、肩、腕、太もも、腹筋に筋肉痛が…

しかし、変なんです？？？？

居たい所に触っても、あの筋肉痛特有の痛みは無いんです？でも動かすと痛い？？今までにない不思議な感覚に襲われてます。

表面の大きな筋肉だけでなく、内面のコアの部分に相当の負荷がかかっているようです。普段のトレーニングではなかなか鍛えられないコアに効くトレーニング、かなり期待できそうです。